Mijn vitaliteit

Hoe gezond ben ik?

Check it oud!

Hoe staat het met mijn fysieke belasting?

Hoe goed slaap ik eigenlijk? 

(of download de gratis app 'Goedenacht' van de StAZ)

Hoe staat het met mijn werkstress?

(of check deze hulpvragen)

Herken ik pestgedrag?  

 

en mocht de uitkomst je onverhoopt tegenvallen, maak dan gebruik van de volgende tips ter verbetering van je vitaliteit:

Hoe reduceer ik stress in enkele minuten?  

Vijf tips tegen stress van Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie

Gezondheidspsycholoog Kelly Mc. Conigal presenteert in een kwartiertje " hoe je stress tot je vriend kunt maken"

Waar doe ik het eigenlijk allemaal voor? Hiervoor!